식사 후 무심코 마시던 커피한잔이 섭취한 식사만큼의 칼로리 였다는 사실 알고계신가요? 다이어트중이신 분들이라면 이제 그냥 음료를 마시기보다 칼로리 부담은 줄인 다이어트 음료를 찾을텐데요. 스타벅스에 아메리카노,카페라떼 말고 맛도 칼로리도 모두 잡은 다양한 베스트 10가지 음료가 있으니 다양하게 즐겨보면 좋을것 같습니다.
스타벅스 다이어트 음료 추천 BEST 10
라떼류
1. 말차라떼
녹차잎을 곱게 갈아 만든 진한 맛의 말차라떼로 클래식 시럽 제외하고 두유로 변경, 말차 2스푼 추가하여 마신다면 칼로리를 낮추어 섭취할 수 있습니다(Tall사이즈 기준).
2. 오트 콜드브루 라떼
식물성 대체유를 사용한 오트 콜드브루는 오트밀의 고소함과 달콤함이 특징입니다. 당분 14g, 카페인65mg, 나트륨95mg, 칼로리는 120kcal 입니다.
3. 바닐라 크림 콜드브루
오트 콜드브루보다는 달지 않고 약간의 씁쓸한 맛이 느껴지는 라떼 음료로 너무 단맛을 원하지 않을 경우 추천합니다. 당분11g, 나트륨58mg, 카페인155mg, 칼로리는 125kcal 입니다.
4. 나이트로 바닐라 크림
바닐라 크림 콜드브루와 비슷한 음료로 나이트로 커피에 바닐라가 들어가있습니다. 지방이 2g,당류10g,칼로리80kcal로다이어트 음료로 추천됩니다. 하지만 모든 매장에서 판매하고 있지 않습니다.
프라프치노
5. 에스프레소 프라푸치노 라이트
에스프레소샷의 강렬한 맛와 약간의 단맛이 어우러진 프라푸치노로 부담없이 먹고 싶은경우 시럽을 라이트로 변경 후 무지방우유나 두유로 변경해 먹는다면 부담없이 맛있게 먹을수 있습니다.당류는 29g 칼로리는 145kcal입니다.
6. 말차크림 프라프치노
말차크림 프라프치노의 칼로리 부담을 줄이기 위해서는 음료 주문시 클래식 시럽 모두 제외 후 두유로 변경, 말차 4스푼 추가하여 먹으면 부담없이 섭취가 가능합니다.
7. 망고 바나나 블렌디드
다른 메뉴에 비해 270kcal 칼로리로 다소 높지만 식이섬유가 풍부한 바나나가 들어가 있어 한끼 식사대용으로 맛있고 든든해 추천하는 메뉴 입니다.
티(Tea)
8. 민트블렌드 티
스피어민드,페퍼민트,레몬머틀이 블렌딩된 상쾌한 맛의 따듯한 허브티로 다이어트 중 혈액순환을 도울 수 있습니다. 당류, 카페인, 칼로리 모두 0으로 가볍게 즐길 수 있습니다.
8.유스베리 티
제주산 찻잎으로 만든 황차에 망고, 파인애플, 사과, 히비스커스, 로즈힙등이 블렌딩되어 핑크빛 컬러를 띄는 음료입니다. 카페인은 20mg정도 함유되어 있으며 칼로리와 당은 0입니다.
10. 쿨라임 피지오
상큼한 탄산감을 원할 경우 추천하는 쿨라임 피지오는 그린빈 추출액의 은은함과 달달함에 탄산수가 더해져 청량감이 있으며 라임향기로 마무리되어 여름날에 달콤한 음료대신 추천하는 음료입니다. 칼로리는 105kcal입니다.
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